Din Tid Nå Kurs

Kurset som hjelper deg å finne ro og balanse i en hektisk hverdag

Vi lever i en tid hvor stress og krav om prestasjon kan virke overveldende. Derfor har jeg laget kurset Din Tid Nå – et 6-ukers digitalt program der du får verktøyene til å regulere stress, skape balanse og finne tid til deg selv. Kurset er nå åpent for alle som søker en dypere forbindelse med seg selv.

Din Tid Nå Mamma: 

Din Tid Nå Mamma-kurset gir deg verktøyene du trenger for å skape mer balanse og overskudd i hverdagen. 

Gjennom 4 samlinger i Marifjøra deler jeg kunnskap om kropp og sinn, nervesystemet, og hvordan tanker, følelser og atferd henger sammen. Vi vil også ha fokus på pust og puste øvelser.

Du lærer:
🌿 Hvordan forstå kroppens signaler når du er stresset
🌿 Teknikker som pusteøvelser og avspenning for å finne ro
🌿Verktøy som hjelper deg å håndtere hverdagen med mer trygghet

Sov godt-hjelpen

Sliter du med å sovne om kvelden? Har du tankekjør som holder deg våken om natten? 

Sov godt-hjelpen inneholder forskningsbaserte verktøy du trenger for å sove godt. 

• Lydfiler som veileder deg gjennom avslappende meditasjoner og søvnteknikker 

(Stengt for påmelding for øyeblikket)

Ledervekstprogram med mindfulness og selvledelse

Som leder bærer du ansvaret for ditt team, din organisasjon og deg selv. Men hvem tar vare på deg?

Vårt ledervekstprogram er en mulighet til å forbedre ditt lederskap og karrieremål, og samtidig forebygge utbrenthet og skape et balansert og meningsfylt liv. 

Mindfulnesskurs for foreldre

Vi vet alle hvor utfordrende det kan være å balansere familielivet, karriere, og personlige forpliktelser. Livet kan føles som en uendelig strøm av oppgaver og ansvar, og stresset kan noen ganger ta overhånd. Derfor ønsker vi å invitere deg til vårt spesielle mindfulness kurs designet for å hjelpe travle foreldre med å finne ro og balanse i en hektisk hverdag.